YKS Sonrası Adımlar: Zihinsel Detoks ve Akıllı Tercihler

20-21 Haziran 2026 tarihlerinde gerçekleştirilen Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) sonrası adayların izlemesi gereken yol haritasına ilişkin Üsküdar Üniversitesi Eğitim Kurumları ve Rehberlik Hizmetleri Yöneticisi Uzman Psikolojik Danışman Özgür Akoğlan'dan kritik değerlendirmeler geldi. Akoğlan, öğrencilerin bu süreçte hem zihinsel sağlıklarını korumaları hem de geleceklerini doğru planlamaları için önemli ipuçları paylaştı.

Sınav Sonrası Zihinsel Dinlenme Önceliği

Özgür Akoğlan, sınav bitiminin hemen ardından adayların sonuç ve soru analizlerine odaklanmasının psikolojik yıpranmaya yol açabileceğini belirtti. “YKS maratonu sona erdi. Aylarca süren yoğun çalışma, stres ve fedakarlıklar artık meraklı bir bekleyişe dönüştü. Ancak unutulmamalıdır ki, sınavın bitişi kariyer yolculuğunun sadece bir evresinin kapanışıdır. Bu süreçte sağlıklı bir zihin yapısıyla atılması gereken ilk adım, zihinsel detokstur. Sınav stresi ve yorgunluğu üzerinizde. İlk günlerde sonuçları tartışmak, soruları analiz etmek yerine bedeninizi ve zihninizi dinlendirmeye odaklanın. Sosyal aktivitelere zaman ayırın. Enerjinizi topladıktan sonra, sınav sürecinde yaptığınız hataları ve başarılarınızı objektif bir şekilde gözden geçirin. Bu, sadece sınav sonucuna dair değil, çalışma alışkanlıklarınıza dair bir 'öz farkındalık' çalışmasıdır.” ifadelerini kullandı.

Tercih Dönemi ve Kariyer Planlaması

Akoğlan, tercih sürecinde yalnızca puanlara odaklanılmaması gerektiğini vurguladı. “Sonuçlar açıklanmadan önce ilgi alanlarınızı, yeteneklerinizi ve hayalinizdeki meslek gruplarını listeleyin. Sadece puana göre değil, kendi değerleriniz ve hedeflerinizle örtüşen bölümleri araştırın. Üniversitelerin web sitelerini, akademik kadrolarını ve tercih kılavuzlarını incelemeye başlayın. Mümkünse ilgili bölümlerde okuyan öğrencilerle veya mezunlarla iletişime geçerek sahadan bilgi alın, tercih günleri için üniversiteleri yerinde görerek imkanları hakkında detaylı bilgiler alın.” şeklinde konuştu. Ayrıca, YKS sonrasındaki dönemi yeni beceriler kazanmak için değerlendirmenin önemine değinen Akoğlan, dijital yetkinlikleri artıracak kurslara katılımın veya yabancı dil geliştirmenin adayları öne çıkaracağını belirtti.

Mezuna Kalmak Bir Fırsat Olabilir

Hedeflediği sonuca ulaşamayacağını düşünen öğrencilere aceleci kararlar vermemeleri çağrısında bulunan Özgür Akoğlan, “Eğer aday hedefine ulaşamadığına kesin gözüyle bakıyorsa, mezuna kalma veya alternatif kariyer yollarına yönelme ihtimalleri, duygusal bir tepkiyle değil, tamamen rasyonel verilerle masaya yatırılmalıdır. Mezuna kalmak bir kayıp yıl değil, stratejik bir hazırlık süreci olarak yeniden tanımlanmalıdır. Bu süreçte en kritik nokta, ailenin ve çevrenin beklentilerinden ziyade, adayın kendi potansiyeline ve hayallerine odaklanmasıdır. Unutulmamalıdır ki, başarılı kariyerler sadece ilk denemede gelen sonuçlarla değil, karşılaşılan engellere karşı geliştirilen dirençli ve stratejik planlarla inşa edilir.” dedi. Akoğlan ayrıca, 23-30 Haziran tarihleri arasında yapılacak Ortaöğretim Başarı Puanı (OBP) güncelleme işlemlerinin takip edilmesi gerektiğini de hatırlattı.

Velilere Önemli Mesajlar

Velilere de seslenen Akoğlan, sınav sonuçlarının çocukların değerini belirleyen tek ölçüt olmadığını ifade etti. “Sınav sonuçları ne olursa olsun, çocuklarınızın bireysel potansiyelinin ve geleceğinin tek bir testle ölçülemeyeceğini hatırlatmanızı rica ediyoruz. Bu yeni dönemde onların yanında yer alarak, sağlıklı bir kariyer planı yapmaları için ihtiyaç duydukları huzurlu aile ortamını sürdürmeniz, onların öz güvenleri ve gelecekteki başarıları için en büyük destek olacaktır.” çağrısında bulundu.