Yaz Enfeksiyonlarından Korunma Rehberi

Yaz mevsimiyle birlikte yükselen sıcaklıklar, sosyal alanların yoğunlaşması, dengesiz beslenme alışkanlıkları ve hijyen kurallarındaki gevşeme, özellikle miniklerde enfeksiyon hastalıklarının görülme sıklığını artırıyor.

Bağırsak Enfeksiyonları Neden Yaygınlaşıyor?

Son dönemde bağırsak enfeksiyonlarının daha sık tespit edildiğini ifade eden Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Meryem Necafi, “Yaz döneminde ortaya çıkan yüksek ateş, kusma, şiddetli ishal, bilinç değişikliği veya karın ağrısı gibi belirtiler kesinlikle hafife alınmamalı; vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır” uyarısında bulunuyor. Dr. Necafi, yaz tatillerinde çocukların havuzlarda, denizde, parklarda ve açık alanlarda daha uzun vakit geçirmesinin bazı hatalı davranışlarla birleşerek enfeksiyon riskini yükselttiğini belirtiyor. Bağırsak enfeksiyonlarının başlıca nedenlerini şöyle sıralıyor: “Yaz aylarında çocuklarda görülen bağırsak enfeksiyonlarının çoğu virüs, bakteri veya daha düşük oranda parazitlerden kaynaklanıyor. Ellerin yeterince yıkanmadan yemek yenilmesi, havuz veya deniz suyunun yutulması, uygun koşullarda saklanmayan yiyeceklerin tüketilmesi, iyi yıkanmamış sebze ve meyvelerin yenilmesi, açıkta satılan gıdaların tercih edilmesi, ortak kullanılan oyuncak ve yüzeylerden sonra el hijyenine dikkat edilmemesi ve sıcak havada uzun süre dışarıda beklemiş süt ve süt ürünlerinin tüketilmesi enfeksiyon riskini önemli ölçüde artırıyor.”

Ciddi Belirtilerde Hızla Harekete Geçin!

Bağırsak enfeksiyonlarının tipik olarak ishal, kusma, karın ağrısı, mide bulantısı ve ateş gibi şikayetlerle kendini gösterdiğini belirten Dr. Necafi, özellikle küçük yaş grubundaki çocuklarda sıvı kaybının kısa sürede tehlikeli boyutlara ulaşabileceğine dikkat çekiyor. Yüksek ateş, sık kusma, kanlı ishal, ağız kuruluğu, gözyaşının azalması, bıngıldağın çökmesi, idrar miktarında belirgin azalma, aşırı halsizlik ve uykuya eğilim gibi durumların ciddi sıvı kaybı işaretçisi olabileceğini vurgulayan Dr. Meryem Necafi, bu tür belirtilerde vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurmanın hayati önem taşıdığını ifade ediyor.

İyileşme Sürecinde Beslenme Önerileri

Enfeksiyon geçiren çocuklarda hızlı sıvı takviyesinin kritik olduğunu belirten Dr. Meryem Necafi, hastalık sırasında ve sonrasında çocukların iştahında belirgin bir düşüş yaşanabileceğini söylüyor. Çoğu çocuğun bu dönemde en sevdiği yiyecekleri bile reddedebildiğini aktaran Dr. Necafi, “Ebeveynler çocuklarının hiçbir şey yemek istememesi nedeniyle endişelenebiliyor. Oysa enfeksiyon döneminde iştah kaybı sık görülen ve çoğunlukla geçici bir durumdur. Bu süreçte çocuğu yemek yemeye zorlamak yerine, az miktarlarda ama sık aralıklarla beslemek ve yeterli sıvı almasını sağlamak çok daha doğru bir yaklaşımdır” tavsiyesinde bulunuyor. İyileşme döneminde bağırsak florasının dengelenmesi ve zayıflayan vücut direncinin güçlendirilmesi için beslenmenin büyük önem taşıdığını vurgulayan Dr. Necafi’nin önerileri şöyle:

• Çocuğunuzun yaşına uygun miktarda yeterli sıvı almasını sağlayın.
• Ayran, yoğurt ve kefir gibi probiyotik içeren besinlere beslenmesinde yer verin.
• Muz, elma, şeftali gibi meyveler ile iyi pişirilmiş sebzeler, yumurta, balık, tavuk, baklagiller ve diğer kaliteli protein kaynakları iyileşme sürecini desteklediği için bu besinleri tüketmesine özen gösterin.
• Sindirimi kolay, ev yapımı çorbalar ve hafif öğünler tercih edin.
• Tek seferde büyük porsiyonlar yerine küçük ve sık öğünler sunun.
• Hazır paketli gıdalar, gazlı ve aşırı şekerli içecekler ile yağlı ve ağır yiyeceklerden uzak tutun.